Как выбрать лыжные палки?

Содержание

Как подобрать лыжные палки: длина для конька и классики, таблица

Как выбрать лыжные палки?

Дима Михалев ·

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Читайте по теме:

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Источник: blog.sportmaster.ru

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

  • для классического хода – не более 83% от роста лыжника
  • для конькового – не более 100% от роста лыжника
  • для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.

Обратите внимание, что на палках пишут длину от одного конца палки до другого. Правильно (по официальным правилам) длина лыжных палок измеряется от наконечника до точки крепления темляка на ручке. А рост лыжника измеряется в лыжных ботинках.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Источник: flgr.ru

Источник: https://training365.ru/kak-vybrat-lyzhnye-palki/

Как правильно выбрать размер и материал лыжных палок

Как выбрать лыжные палки?
(1 5,00 из 5)

Лыжные палки — важный атрибут лыжного спорта, именно поэтому к их выбору необходимо подходить с умом и знанием дела. Для более комфортного катания важно уметь выбрать тип, материал и форму, а также подобрать правильную высоту, подходящую под собственный рост должным образом. 

От материала зависит многое. В изготовлении могут использоваться различные металлы и сплавы, но существуют самые распространенные материалы лыжных палок, которые продаются в спортивных магазинах чаще всего. Материал на каждую деталь берется разный, поэтому рассмотреть нужно четыре позиции.

Древко

Древко — основа лыжной палки. Важнейшими критериями отбора в данном случае будут выступать прочность и вес. Легкость и износостойкость зависят напрямую от состава, поэтому каждый из пунктов стоит разобрать отдельно.

1. Углекомпозит

Одним из лучших станет именно этот вариант. Изделия, в составе которых лидирует углекомпозит — легкие и жесткие, а также прочные и удобные. Плохо проводят холод, а значит, руки лыжника останутся более теплыми. На рынке модели с подобной характеристикой стоят весьма дорого.

ПЛЮСЫМИНУСЫ
ЛегкостьВысокая стоимость
ЖесткостьНизкая стойкость к ударам
Высокая сила толчка
Низкая проводимость холода
Низкая ощутимость толчков и ударов

2. Алюминий

Золотая середина — алюминий. И все по причине того, что в изделиях, в составе которых есть алюминий, сочетают в себе как небольшой вес, так и надежность. Хорошо проводят холод, отчего руки могут замерзать быстрее и сильнее.

Также подобный тип палок весьма жесткий, отчего упругость стоит под вопросом: палки гнутся, а не ломаются. Сам процесс сгибания каждый раз приближает палки к износу, но не стоит беспокоиться — срок годности этих материалов весьма продолжителен.

Стоит помнить, что этот вариант не из дешевых и может влететь в копеечку.

ПЛЮСЫМИНУСЫ
ГибкостьНедешево
ЖесткостьВысокая проводимость холода
ПрочностьВысокая ощутимость толчков и ударов
Ударостойкость
Износостойкость
Высокая сила толчка

3. Карбон

Считается самым легким среди большинства вариантов. На рынке редко продается из чистого материала, наиболее часто добавляются сторонние примеси, отчего напрямую зависит ценовая политика модели. Покупают палки с подобным составом чаще всего.

ПЛЮСЫМИНУСЫ
ЛегкостьНедешево
ГибкостьНизкая стойкость к ударам 
ЖесткостьВысокая проводимость холода
Прочность Высокая ощутимость толчков и ударов
ИзносостойкостьИзделия часто содержат сторонние примеси

4. Композит

Полукровка от мира лыжных палок. В составе имеет как стеклопластик, так и углекомпозит. Цены разнятся в зависимости от количества одной из характеристик: высокая концентрация углекомпозита делает модель дороже. Гибкие, но достаточно быстро выходят из строя.

ПЛЮСЫМИНУСЫ
ЛегкостьХрупкость
ГибкостьРазрозненный состав
Небольшая стоимостьРазрозненная ценовая политика
Низкая ощутимость толчков и ударов

5. Стеклопластик

Лучший среди худших. Имеет низкую стоимость, но является плохим выбором для знатоков и профессионалов. Подобные изделия критически быстро ломаются и чаще всего не выдерживают падения и удары, что случаются во время лыжного спорта достаточно часто, особенно во время учебы у новичков.

ПЛЮСЫМИНУСЫ
ЛегкостьХрупкость
ГибкостьНизкая стойкость к ударам
Низкая стоимостьВысокая проводимость холода
Высокая ощутимость толчков и ударов  

Рукоять

Рукоять — это держатель или ручка, обычно приспособленная под руку лыжника. Варьируются цены в зависимости от удобства ручек, их приспособленности к ладони и пальцам.

Рукоять должна лежать в обеих руках складно, удобно. Самые популярные и удобные рукояти состоят из резины и пробки. Прорези в держателе также важны, в них пальцы не должны сильно скользить как на голую руку, так и на ладонь в перчатке.

Полезно знать: Как подобрать беговые лыжи взрослому или ребенку — важные советы.

Какой парафин для беговых лыж выбрать — состав, виды, марки смотрите в этой статье.

6 самых популярных видов зимнего лыжного спорта: http://skipedia.ru/baza/ski/vidy-lyzhnogo-sporta.html

Темляк

Темляк для лыжных палок — это специальная петля для того чтобы держать палку было комфортнее и проще. У самых дешевых моделей это практически бесполезный аксессуар, а у дорогостоящих — целое вспомогательное средство (капкан).

Темляк в виде петли распространен среди тех, кто не ставит расстояние ладони и рукояти превыше всего. Более сложный темляк — капкан, используется среди тех, кому необходим крепкий обхват.

От мягкости темляка зависит то, будет ли натираться рука во время катания. Не забывайте про это, так как это важный критерий, особенно если вы катаетесь без перчаток и рукавиц.

Длина темляка должна быть такая, чтобы рука лыжника лежала на нем, а не на рукояти. Лучше всего выбрать темляк с регулируемой длиной.

Опорное кольцо

А также «снежные кольца» и «лапки» находятся ниже всех выступающих частей. Важным критерием для опорного кольца является его размер. Новички часто используют широкие лапки по причине их более сильной устойчивости. Профессионалам в таком случае подходит меньший размер, так как из-за него снежное кольцо не мешается во время катания.

Но размер опорного кольца зависит не только от профессионализма лыжника, но и от самого снежного покрова: большие лапки используются на рыхлом снегу. Производят снежные кольца как пластиковые, так и кожаные, деревянные.

Наконечники для лыжных палок

Наконечник — острый конец палки. Некоторые производители выпускают изделия со сменными наконечниками, которые в последствии можно будет заменить на сторонние. Для новичков чаще всего подбирают версии без использования металла, благодаря которым пораниться практически невозможно. Опытные лыжники предпочитают использовать твердосплавные и металлические наконечники.

Типы и разновидности лыжных палок

Про то, какие виды беговых лыж существуют, читайте в этой статье. А сейчас поговорим о видах палок.

Спортивные

В первую очередь исполняют функцию передвижения.

Опорное кольцо небольшое, ориентированное на лыжников с опытом.

Форма конусовидная, зауженная к низу. Производители стараются уделять внимание балансу лыжника, поэтому спортивная вариация палок имеет легкий конец, отчего нагрузка в итоге перемещается на область рукояти.

Туристические

Имеют одну толщину по периметру, что снижает хрупкость изделия.

Опорное кольцо большого диаметра, рассчитанное на рыхлый снег.

Горнолыжные

Первоначально исполняют функцию баланса для выдержки равновесия при подъеме и спуске по горным склонам.

Подобные изделия имеют телескопическую форму, используемую для склонов разной крутизны.

Беговые (равнинные)

Используются для передвижения по снежной равнине, исполняют функцию отталкивания.

Вид зависит от типа бега.

Классический

  • ниже на 25–30 см от роста лыжника.
РОСТ (см)ДЛИНА (см)
150120-125
155125-130
160130-135
165135-140
170140-145
175145-150
180150-155
185155-160
190160-165
195165

Коньковый

  • ниже на 15–20 см от роста лыжника.
РОСТ (см)ДЛИНА (см)
150130-135
155135-140
160140-145
165145-150
170150-155
175155-160
180160-165
185165-170
190170-175
195175

Как подобрать лыжные палки по росту: таблица

Для того чтобы кататься было удобно, необходимо знать соотношение своего роста и длины лыжных палок. Ниже представлена таблица, помогающая определить необходимый диапазон.

РОСТ (см)ДЛИНА (см)
150135–140
155140-145
160145-150
165150-155
170155-160
175160-165
180165-170
185170-175
190175-180
195175-185

о подборе палок для беговых лыж:

Источник: http://skipedia.ru/baza/cross/lyzhnye-palki.html

Горнолыжные палки: как выбрать?

Как выбрать лыжные палки?

При всей кажущейся малой значимости палок, они существовали в горных лыжах всегда. В самом начале истории горных лыж лыжники спускались с гор с альпенштоком, служившим для контроля баланса и изменения траектории спуска. Со временем длинный шест трансформировался в две более короткие горнолыжные палки.

У палок есть свои функции и назначения. Они нужны для облегчения выполнения поворотов, сохранения и поддержания баланса во время спуска. Горнолыжные палки помогут при передвижении на пологих участках или при маневрировании около подъёмника. При прохождении спортивных трасс палки используются для стартового разгона, блокировки древков ворот. Они помогают удержать равновесие и придают дополнительную уверенность в сложных ситуациях на крутом склоне, буграх, незаменимы при внетрассовом катании. С их помощью проще отстегнуть крепления, подняться после падения и т.п.

Вы можете особенно не беспокоиться о лыжных палках и технике уколов, когда берете палки в прокат, но при покупке собственных палок встает проблема выбора. Попробуем разобраться, как выбрать правильные палки для катания на горных лыжах.

Анатомия горнолыжных палок

Горнолыжная палка состоит из ручки, чтобы держать, наконечника, чтобы колоть, кольца, чтобы палка не проваливалась в мягкий снег, темляка и стержня, чтобы объединить всё в одно целое. Хотя ничего принципиально нового в конструкции лыжных палок ожидать не приходится, развитие конструкции и технологии в этой области продолжается.

Палки выпускаются различной длины, упругости и прочности, с различными изгибами и разными диаметрами колец.

Прежде всего, нужно правильно выбрать палки по длине, это залог безопасной езды и правильной техники катания.

Длина палки подбирается по росту лыжника и обычно составляет чуть меньше 3/4 собственного роста. Для детей длина палок лежит в диапазоне от 70 до 105 см, для взрослых — от 110 см до 145 см, с шагом в 5 см.
Рост (см) 150 155 160 165 170 175 180 185 190
Длина палок (см) 95-100 100-105 105-110 110-115 115-120 120-125 125-130 130-135 135-140

Хотя оптимальная длина палок зависит также и от пропорций конкретного человека, от соотношения размеров туловища и ног, от длины рук.

Как выбрать длину палок в магазине

Для более точного выбора палок наденьте лыжные ботинки (или учтите высоту их подошвы) и, стоя на ровной жёсткой поверхности, переверните палку остриём вверх. Палку необходимо упереть в пол, отставив её немного вперёд.

Встаньте прямо, колени слегка согнуты. Если взяться за палку рукой под кольцом (рука параллельна полу), угол между плечом и предплечьем должен быть около 90°.

Техника безопасного катания допускает разброс — длина палок может быть на три-пять сантиметров больше или меньше подобранного значения. Опытные лыжники рекомендуют брать палки немного (5-7 сантиметров) длиннее. Такой подход объясняется тем, что палка при катании немного утопает в снегу на несколько сантиметров. Далее можно начинать подгонку палок укорачивая их на 1-1.5 см.

При правильной длине горнолыжных палок лыжник не должен испытывать проблем при вынесении палки вперёд для укола, при этом чувствовать как палка «цепляет» склон и помогает телу продвинуться вперёд над лыжами. При выборе горнолыжных палок для детей разброс допустим только в большую сторону, если не планируется менять палки каждый сезон.

Для скитура, лыжного туризма, лыжного альпинизма выпускают специальные телескопические палки, которые могут изменять длину. Телескопические палки могут применяться и в некоторых горнолыжных дисциплинах.

После выбора длины стоит обратить внимание на форму палки. Изгиб палки под рукояткой служит для опережения укола и для создания эффективной опоры на палку во время крутых поворотов на спуске.

Опережающий изгиб снимает напряжение в предплечьях, делает катание безопаснее и минимизирует вероятность травмы кисти.

Существует и другой вариант обеспечения безопасного использования палок: некоторые производители закладывают изгиб в форму ручки.

В скоростных горнолыжных дисциплинах предпочтение отдаётся изогнутым палкам. Прямые палки существенно повышают сопротивление воздуха.

Изогнутая форма служит для убирания колец за туловище и, как следствие, уменьшает аэродинамическое сопротивление. Некоторые современные палки изгибаются сразу в двух-трёх плоскостях.

Кроме того, в слаломе на рукоятке лыжных палок устанавливается специальная защита, которой слаломист отбивает древки ворот при прохождении трассы.

Не покупайте изогнутые палки, если вы не занимаетесь скоростным спуском. При произвольном катании по трассам такие нюансы будут излишними и приведут к дискомфорту при катании (да и к ненужным тратам).

Анатомия горнолыжных палок

Кольцо горнолыжной палки препятствует проваливанию палки глубоко в снег. Кольца имеют разный диаметр и подбираются в зависимости от типа склона. Кольца большого диаметра больше подходят для катания на лыжах по мягкому снегу или целине, чтобы палки не проваливались в рыхлый снег.

При катании по подготовленным трассам, в парке или халфпайпе выбирайте палки с малым диаметром колец, такие кольца не будут мешаться и цепляться за лыжные ботинки. Спортивные палки имеют, как правило, конус вместо кольца (исключение — палки для специального слалома).

Некоторые производители комплектуют горнолыжные палки сменными кольцами для различных условий катания.

Наконечником называется нижняя часть палки, которая контактирует со склоном. Обычно наконечники изготавливаются из нержавеющих сплавов различной твёрдости.

В зависимости от формы они бывают конусообразные, «зубчатая коронка» и обратный конус. В обычных условиях наиболее распространённым и безопасным является наконечник обратный конус.

Для ледяного склона предпочтительно выбрать «зубчатую коронку». Конусообразные встречаются реже.

Стержень — основа горнолыжной палки. Стержни могут быть изготовлены из материалов разной степени прочности. Чаще всего используются различные алюминиевые сплавы, сплавы на основе титана, карбон (углепластик), фибергласс (стекловолокно). Наиболее качественные палки изготавливаются из сложных комбинаций металла и композитных пластиков.

Прочность стержня измеряется в условных единицах жёсткости. Чем выше показатель жёсткости, тем выше качество алюминия и, соответственно, прочность лыжной палки. Палки для любителей имеют жёсткость от 4 до 4,5 единиц. Экспертные горнолыжные палки — 5-5,5 единиц. Палки с жёсткостью выше шести единиц используют спортсмены.

Большинство лыжных палок сделаны из алюминия различной прочности. Палки из карбона более лёгкие, но и более хрупкие и дорогие. Спортсмены обычно используют алюминиевые палки с наибольшей прочностью материала.

Композитные палки спортсменами не используются по причине их хрупкости и малого момента инерции при блокировке вешек.

Некоторые лыжники предпочитают жёсткость алюминия, в то время как другим нравится способность композитных палок скрадывать энергию удара.

Если вы находитесь ещё на начальном этапе катания, можно особо не задумываться, из чего и как сделаны палки. Достаточно того, чтобы они были конструктивно крепкими и качественными. В этом случае подойдут самые простые прямые палки из алюминия с обычной рукояткой и наконечником (жалом).

Темляк — ремешок, прикрепленный к ручке палки. Ремешок нужен, чтобы не потерять палку, если она выскальзывает из руки. Темляки имеют функцию регулировки по длине для подгонки петли по полноте предплечья. Регулировка темляка должна быть такой, чтобы рука ощущала поддержку снизу.

Такое положение позволяет получить дополнительную опору, а значит и большее ускорение при старте. Кроме того, если разжать руку, палка повиснет на руке в наиболее безопасном положении. Спортивные горнолыжные палки оснащены темляками с функцией выстегивания, которая повышает безопасность использования палок на крутых склонах и больших скоростях.

Так, как альтернативу темляку, компания LEKI разработала систему «Триггер», включающую не только рукоятку и ремешок лыжной палки, но и перчатку лыжника. Ремень постоянно закреплён на перчатке посредством застёжки на липучках и кнопок. Система может срабатывать от нажатия на крышку размыкателя.

Предусмотрена и возможность отстёгивания в автоматическом режиме, если лыжник налетает на препятствие или палка отскакивает от лыжника.

Ручкой называют ту часть палки, за которую её держат при катании или ходьбе на лыжах. Ручки могут изготавливаться из различных искусственных материалов — пластик, каучук, пробка, неопрен, полиуретановая пена или ЭВА.

Каждый из материалов имеют свой уровень сцепления для комфортного держания палки в различных условиях, несмотря на пот или осадки. За пробку и неопрен удобно держаться даже в мокром состоянии.

Ручки из пористых материалов остаются «тёплыми», что очень важно в холодных ветреных условиях.

Наиболее оптимальными среди экспертов считаются ручки из морозоустойчивой резины, которые не скользят в руках и не «дубеют» при отрицательной температуре. Некоторые производители закладывают в форму ручки опережающий изгиб.

Другие фирмы стремятся сделать ручку максимально «хваткой», закладывая опережающий изгиб в форму стержня. На некоторые модели ручек может устанавливаться защита кисти.

Большинство спортивных горнолыжных палок допускают возможность установки щитков для защиты кистей.

Помните, что палки — это всё-таки расходный материал. Пробуйте, ищите свою идеальную пару. В некоторых случаях, возможно, стоит подождать распродаж в конце сезона и купить горнолыжные палки со скидкой. Обратите внимание, часто горнолыжные палки можно подобрать в соответствии с дизайном конкретных лыж, производители продумывают весь образ полностью.

Источник: https://sport-marafon.ru/article/gornye-lyzhi/gornolyzhnye-palki-kak-vybrat/

Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки

Как выбрать лыжные палки?

Беговые лыжи делятся на гоночные, любительские и туристические. Как правило, назначение указывается в карточке товара.

  1. Гоночные (с пометкой Racing и Racing PRO). Такие лыжи рассчитаны на спортсменов и любителей, желающих развивать показатели скорости. Это вариант для специально подготовленных трасс.
  2. Любительские или прогулочные (Active, Fitness). Это вариант для тех, кто иногда выбирается покататься в парке, делает это для удовольствия и не стремится к рекордам. Лыжи немного шире гоночных, при их производстве редко используют дорогие материалы и технологии.
  3. Туристические (Back Country). Это лыжи для охотников, туристов и рыболовов, людей, которым нужно передвигаться по бездорожью, без трассы и лыжни. Такие лыжи значительно шире прогулочных, чтобы выдерживать вес человека на рыхлом снегу.

Лыжи

Классические лыжи (обозначение Classic или Cl) более длинные, чем коньковые, имеют острый мысок и мягкую колодку. Под колодкой могут быть насечки (обозначение TR), которые предотвращают скольжение во время отталкивания. Слева — лыжа с насечками, справа — без.

andrewskurka.com

Если лыжа не имеет насечек (обозначение WAX), антискользящий эффект обеспечивает специальная мазь. Однако новичкам будет довольно сложно правильно нанести её, поэтому лыжа с насечками будет лучшим вариантом.

Чтобы подобрать размер классических лыж, прибавьте к своему росту 20 см или просто поднимите руку: опущенная ладонь вытянутой руки должна касаться вершины лыжи.

Также стоит обращать внимание на жёсткость лыж. Сначала определите центр тяжести: положите лыжу на руку так, чтобы оба конца находились в равновесии. Затем сложите лыжи скользящей стороной друг к другу и сожмите одной рукой на 3 см ниже найденного центра равновесия. Между лыжами подходящей жёсткости останется расстояние 1–1,5 мм.

Что купить

Ботинки

Ботинки для классических лыж невысокие и мягкие, без специальных вставок, фиксирующих ногу.

Не стоит покупать ботинки впритык. Если большой палец будет упираться в мысок ботинка, нога быстро замёрзнет. Лучше возьмите ботинки на полразмера больше.

Что купить

Палки

При выборе палок для классического катания обратите внимание на их длину. С короткими вам будет неудобно ходить по ровной местности, с длинными — подниматься по склонам. Подбирайте палки по своему росту: выход темляка (место, где к палке крепится ремешок) должен находиться на уровне вашего плеча.

Палки делают из алюминия, стекловолокна и углеволокна. Алюминиевые могут согнуться от нагрузки. Так что, если вы весите немало, выбирайте стекло- и углеволокно. Последнее обеспечивает наибольшую жёсткость и лёгкость палок. Такими палками пользуются профессиональные спортсмены.

marax.ru

Также обратите внимание на материал рукояти. Палки с пробковой рукояткой хорошо подходят для ходьбы в мороз: пробка не холодит руку в отличие от пластика.

Лыжи

Лыжи для конькового хода (обозначение Skate или Sk) более короткие и имеют гладкую колодку, поскольку при таком ходе насечки только мешают лыжнику, цепляясь за снег и снижая скорость.

Чтобы подобрать идеальную длину коньковых лыж, прибавьте к своему росту 5–10 см.

Также стоит проверить жёсткость лыж. Зазор между сжатыми одной рукой лыжами должен составлять 1,5–2 мм.

Что купить

Ботинки

Чтобы предотвратить травмы и излишнее напряжение стопы во время конькового хода, нужна дополнительная фиксация. Поэтому коньковые ботинки выше и жёстче классических и дополнены специальной пластиковой манжетой.

Что купить

Палки

Палки для конькового хода длиннее классических. Темляк должен находиться на уровне подбородка или губ лыжника.

Как выбрать универсальные лыжи, ботинки и палки

Если вы планируете освоить и классический, и коньковый ход, можно приобрести универсальное снаряжение.

Лыжи

Универсальные лыжи (обозначение Combi) длиннее коньковых, но короче классических. Чтобы определить нужную длину, прибавьте к своему росту 15 см.

Что касается насечек, некоторые универсальные лыжи имеют заменяемую середину: если вы хотите кататься в классическом стиле, используете насечки; если в коньковом, убираете насадку с насечками.

Что купить

Ботинки

Ботинки для универсальных лыж почти не отличаются от классических. Они такие же мягкие и гибкие, однако имеют пластиковую манжету, которая поддерживает голеностоп.

Что купить

Палки

Для универсальных лыж подойдут палки и для классического, и для конькового хода.

Какими бывают крепления

Сейчас распространены три вида креплений: устаревшие NN 75, NNN (с платформой NIS или без неё) и SNS.

NN 75 (Nordic 75)

sprint5.ru

Наверняка многие помнят это крепление с детства. Это обычная металлическая скоба, которая фиксирует ногу, но делает это довольно плохо.

С NN 75 практически невозможно кататься коньковым ходом. Кроме того, хороших ботинок под это крепление не выпускают. Преимущество только в низкой цене.

Что купить

  • Крепление для лыж NN 75 →

NNN (New Nordic Norm)

Автоматическое крепление NNN / spine.ru

Это крепление состоит из двух направляющих (флексоров), расположенных на некотором расстоянии
друг от друга, и резинового упора.

Есть два варианта таких креплений: автоматические и механические. Автоматическое крепление NNN защёлкивается, если просто нажать ботинком на скобу. В случае с механическим придётся руками открывать крышку, а после установки ботинка закрывать её.

Механические крепления NNN / manaraga.ru

Однако механическое крепление более надёжное: оно не может случайно отстегнуться, например, во время падения. Кроме того, если вы планируете кататься на лыжах в тёплую погоду, вода, попавшая в автоматическое крепление, может замёрзнуть и намертво заблокировать его.

Также крепления различаются по степени жёсткости. Если резиновый упор NNN белого цвета, крепление предназначено для жёсткого катания, если зелёного — для более мягкого. Чёрные упоры подойдут для стандартного катания, а красные — для мягкого.

Если вы предпочитаете коньковый ход, выбирайте крепления с белыми или зелёными резинками. Если классический — с чёрными или красными.

Чтобы установить NNN на лыжи, нужно найти центр тяжести и просверлить отверстие для креплений. Однако есть и более простой и удобный метод установки: специальные платформы NIS.

Крепление NNN NIS / dostupny-sport.ru

Nordic Integrated System (NIS) была разработана в 2005 году для креплений NNN. Лыжи, адаптированные под NIS, оборудованы специальной пластиной, на которую устанавливается крепление. Лыжи не нужно сверлить, достаточно завести крепление по направляющим пластинам и защёлкнуть.

Крепление легко устанавливается и снимается, исключает поиск центра тяжести лыжи и может использоваться с разными парами лыж.

Что купить

SNS (Salomon Nordic System)

Это крепление с одной широкой направляющей и двумя скобами. Крепления SNS тоже разделяются на автоматические и механические.

shamov-russia.ru

В отличие от NNN, у SNS только три уровня жёсткости. Они маркируются с помощью числового значения и цвета. Для классического хода стоит выбрать крепления с жёсткостью флексора 85 (жёлтые), для конькового — 115 (красные), а для универсального использования — 95 (розовые).

Что касается удобства, устойчивости и поперечной стабильности, разница между SNS- и NNN-креплениями невелика.

Большинство ботинок для беговых лыж рассчитаны на определённый тип крепления. А потому сначала выбирайте ботинки, которые идеально сядут на ногу, а уже потом подходящие к ним крепления.

За счёт NIS крепления NNN удобнее устанавливать, зато SNS более устойчивы: из-за платформы NNN оказываются выше, чем SNS, привинченные шурупами. С другой стороны, более высокое положение увеличивает силу толчка. В общем, оба крепления используются и любителями, и профессиональными спортсменами.

Что купить

Какие материалы выбрать

Лыжи из цельного бруса или склеенных слоёв древесины уходят в прошлое. В современных моделях тоже используется дерево, но, как правило, из него состоит сердечник, а скользящая поверхность делается из пластика.

Если вы привыкли кататься на лыжах со скользящей поверхностью из дерева, пластик может показаться неудобным из-за отдачи. Пластик более скользкий и, в отличие от дерева, не «взлохмачивается» при трении о снег.

Однако при правильном смазывании пластиковых лыж вполне возможно избежать отдачи. Что касается преимуществ, пластиковые лыжи более долговечны и, в отличие от деревянных, позволяют кататься при плюсовых температурах.

По методу изготовления лыжи делятся на Sandwich и Cap. Первые представляют собой несколько склеенных слоёв пластика и дерева, вторые — деревянный сердечник с монолитной пластиковой крышкой.

Для более дешёвых лыж сердечник изготавливается из дерева с воздушными каналами. В профессиональных и более дорогих представляет собой деревянные соты либо делается на основе акрилового пенопласта с сеткой из угле- и стекловолокна, лёгкого пенополиуретана со вставками из карбона и стекловолокна (технология Polycell), пены Densolite или других лёгких синтетических материалов.

Скользящая поверхность делается из разных видов пластика. Для более дешёвых вариантов применяют экструдированный пластик, для вариантов подороже — высокомолекулярный универсальный пластик.

Сейчас используется множество новых технологий и материалов, которые сохраняют лёгкость лыж и в то же время обеспечивают прочность. Однако всё это сказывается на цене.

Поэтому, если вы новичок, стоит попробовать обычные лыжи с сердечником из дерева или пенного материала Densolite и скользящей поверхностью из экструдированного или высокомолекулярного пластика. Цена таких лыж зависит от конкретного бренда и колеблется от 2 000 до 8 000 рублей.

На какие бренды обратить внимание

Среди известных российских производителей — фабрика STC. Она делает и гоночные, и любительские лыжи Sable, лыжные палки из стекловолокна.

Профессиональные модели — с сотовым сердечником и скользящей поверхностью PTEX 2000 (углеволокно), а любительские — с деревянным сердечником и покрытием из пластика. Лыжи делаются по технологии Cap и продаются по весьма демократичным ценам.

Среди иностранных брендов (продукция которых часто производится на российских фабриках, включая STC) довольно популярен австрийский производитель лыж и снаряжения Fischer.

Fischer производит мужские, женские и детские профессиональные и любительские лыжи, применяет комбинированные материалы вроде деревянного сердечника с базальтовыми волокнами Air Tec Basalight. Лыжи Fischer можно купить по цене от 5 000 рублей.

Не менее известен французский бренд лыж Rossignol, производства которого находятся в Испании и на Украине. Самые дешёвые любительские лыжи с сердечником из лёгкого дерева и скользящей поверхностью из пластика можно купить за 5 500–6 000 рублей. Почти все лыжи этого бренда оборудованы платформой NIS.

Третий бренд из рейтинга — норвежская компания Madshus. Любительские лыжи этого бренда выполнены по технологии Cap с сердечником из дерева с каналами, оплёткой из стекло- и углеволокна и скользящей поверхностью из пластика. Стоимость самых дешёвых лыж этого бренда — 3 000–5 000 рублей.

Примерно в этой же ценовой категории самые дешёвые любительские лыжи австрийского бренда Atomic и французской компании Salomon. Более дешёвые модели Salomon имеют сердечник из сухой пены Densolite и скользящую поверхность с добавлением графита, более дорогие, профессиональные — сотовые сердечники и скользящую поверхность с добавлением цеолита.

Каждый бренд разрабатывает свои технологии: более лёгкие сердечники, добавление различных минералов для улучшения скольжения, изменение геометрии лыж. Поэтому лучше всего ориентироваться на назначение лыж (для какого хода, прогулочные или спортивные) и наличие подходящей для вас длины и жёсткости.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-vybrat-begovye-lyzhi/

Лыжные палки — как выбрать?

Как выбрать лыжные палки?

› Лыжи

27.05.2018

Лыжные палки — второй необходимый элемент после лыж в экипировке каждого любителя («горного» или классического) вида лыжного спорта. К выбору палок нужно подходить ответственно.

Нужно обратить внимание на материал, использованный для производства изделия. Палки должны подходить по росту, весу и функциональности.

Стоит помнить о том, что есть 3 разновидности лыж с разными характеристиками.

Лыжные палки: подбираем по росту

Ключевым параметром в выборе будет длина палок. Если они слишком длинные, руки поднимаются выше обычного и тогда при входе в поворот не будет нужного толчка. Если будут слишком короткими, это лишит лыжника опоры во время поворота, поскольку ему придется наклоняться ниже. Поэтому нужно внимательно отнестись к подбору и правильно рассчитать правильную длину.

Как вычислить эффективную длину

При подборе лыж желательно брать с собой ботинки, поскольку, если стоять на них, рост увеличивается на пару сантиметров. Высота от лапки до указательного пальца и называется эффективной.

Есть два варианта расчета длины:

  1. Математический. Формула зависит от вида снаряжения: для горнолыжного варианта, рост человека умножается на 0,7, для классики на 0,83 и 0,88 для конькового хода.
  2. По локтю. Для этого палку переворачивают. Угол согнутой в локте руки должен быть прямым. Если это так, то длина подобрана правильно. Если остаются сомнения, то палки лучше брать длиннее, укоротить можно всегда.

Когда стоит вопрос о том, какие выбрать палки для лыж, сначала определяются с типом езды, в котором они будут использоваться. Размер подбирается под рост человека.

Как палка должна лежать в руке

Очень важно для лыжника, чтобы палку удобно было держать в руках. Ручки изготавливаются чаще всего из резины и пластмассы.

Темляк — петля для удержания палки. Он должен быстро и легко одеваться и не создавать никакого дискомфорта.

Можно найти 2 вида темляков:

  • обычная петля, которую легко можно снять, применяется биатлонистами, любителями фрирайда и изогнутых трасс;
  • «капкан» одевается дольше и сложнее, но его несомненный плюс — большая прочность.

Подбираются палки индивидуально. Важно, чтобы ее было комфортно держать. Скорость езды, спуска с горы повышаются, когда лыжник активно и уверенно пользуется палками. О правильности выбора также будет свидетельствовать след лыжни.

Характеристики, влияющие на выбор

При выборе изделия, нужно обратить внимание на такие характеристики:

  • материал;
  • особенности рукояти, снежных колец и темляка;
  • длина;
  • бренд.

Эти характеристики важны для человека, который хорошо разбирается в лыжном снаряжении. Для рядового человека выбор будет сделан на основе информации из интернета, или совета продавца-консультанта.

Материал лыжной палки — нерешающий фактор при выборе.

Приоритетной характеристикой считается удобство. Должно быть комфортно ее держать. Материал рукояти, ширина снежных колец и вид темляка зависят от назначения.

Зарекомендовавшие себя бренды, выпускающие лыжное снаряжение: Атомик, Фишер, К2, Леки и Россигнол.

Выбираем по типу езды

Если рассматривать тип езды или стиль катания целесообразной будет такая классификация:

  1. Для конькового бега они с увеличенным диаметром снежного кольца, прочным креплением и утолщенным древком для уменьшения отдачи при толчке.
  2. Для беговых лыж подбираются тонкие и легкие палки, изготовленные из карбона, возможно, использование стекловолокна или сверхлегких инновационных композитных сплавов.
  3. Палки для фристайлеров короче других. Раньше они были только титановыми, теперь изготавливают из проверенных материалов, например, бамбука. Подходят для катания на специальных площадках.
  4. Детские палки.

Горнолыжные модели имеют стандартные характеристики.

Материал

В последнее время лыжный спорт активно развивается. Для изготовления современного лыжного обмундирования используются такие материалы:

  1. Карбон. Цена зависит от количества примесей, которые домешивают к карбону.
  2. Стеклопластик. Подойдут для опытных лыжников. Такие модели тонкие, но при этом прочные. Относятся к дорогим изделиям.
  3. Композитные материалы. Это сплав различных материалов, который может включать в себя алюминий, карбон, графит и некоторые смолы. Они легкие, нехрупкие, обладают хорошей амортизацией.
  4. Алюминиевые. Наиболее надежный и низкобюджетный вариант. Единственный минус — тяжесть изделия, но зажим в них прочный. Используются начинающими лыжниками.
  5. На рынке снова появились бамбуковые палки, которые используют для бегового хода.
  6. Титан сегодня используется редко, его заменяют более современные материалы.

При выборе изделий, нужно учитывать для какого вида катания они будут использоваться. На основе этого подбирается снаряжение. Главное, подобрать правильную длину, чтобы пользоваться ими было комфортно. Можно подобрать даже ростовку экипировки для всей семьи.

Лыжные палки — как выбрать? Ссылка на основную публикацию

Источник: http://vsnege.com/lyzhi/lyzhnye-palki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.